2015年05月29日
断り上手？・断り下手？
断り上手？断り下手？
こんにちは(^^♪
夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。
息子は小学6年生。
明日は運動会で、それが済んだら、保護者が見に行くような大きなイベントはありません。
そろそろ仕事を増やしたいなぁと思い、ハローワークのインターネットサービスで検索をしてみました。
「出来れば、福祉関連のお仕事がいいな」
と思って探していたら、すごいラッキー♪
障害者福祉事業のNPOでパートを募集していたんです。
しかも我が家から、そう遠くなさそう。
就業時間も、本業に支障をきたさないし、子どもにも負担がなさそう。
これは、いい！
早速、今朝電話をしてみました。
でも、採用担当の方が不在でした。
お昼前には戻るとのことなので、指定された時間に電話をかけなおしました。
まだ、お戻りではないとのことでした。
1時には戻り、その後はずっといらっしゃるとのことなので、1時過ぎに電話しました。
「ちょっと席を外していますのでこちらから折り返します」
と電話番号を聞かれました。
あれから何時間経過したでしょうか。
まだ電話はかかってきません(笑)
ハローワークの求人は空求人が多いと聞きますが、これもそうだったのかもしれませんね。
その気がないならズルズルと引き伸ばすんじゃなくて、さっさと断ってくれた方が親切なんですけどね。
「あ～。ここは大人の事情で求人情報を出さざるを得ないんだなぁ」
って思うだけなんですから。
さて。
断ると言えば、断るのが苦手という方は少なくないようです。
断り下手さんは、断るときに誰かを責めています。
「はぁ？今頃そんなこと頼まれたって困るんですけどっ！！」
と攻撃的に断る人は、相手のことを責めています。
断らないけど、あからさまに迷惑そうな態度で引き受ける人も、口には出さずとも心の中で相手のことを責めてます。
そして、断れないので、自分の都合や自分の気もちを後回しにしてしまう人は、そんな自分のことを「何で引き受けちゃったんだろう」って責めてます。
「ノー」をいうのは、悪いことじゃありません。
本当はムリなのに引き受ける方が誠実さに欠ける場合もあります。
でも人は断ることはいけないんだと思い込んでいることがありますし、断ることは相手を拒絶すること、自分の評価を落とす行為だと思っていることもあるようです。
だから断ることに苦手意識が出てきてしまうんですね。
引き受けなくても済むように怒りを込めて断ったり、嫌味ったらしく引き受けたり、どんよりしながら引き受けるんじゃなくて、出来ないことを率直に伝える。
そうすれば、相手は、他の人に依頼するなど、別の選択肢を持つことが出来ますし、次の手段をとることが出来ます。
断るべき場面では、相手に気を持たせるようなことはせずに、心を込めて早めに断りましょう。
すべての女性をヒロインに
ふぃ～めぇる・みしま 中西由里でした
・専門家ProFileでコラム執筆中です(^^♪
*「オールアバウトプロファイル」は2013年4月より「専門家ProFile」に名称が変わりました。
こんにちは(^^♪
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息子は小学6年生。
明日は運動会で、それが済んだら、保護者が見に行くような大きなイベントはありません。
そろそろ仕事を増やしたいなぁと思い、ハローワークのインターネットサービスで検索をしてみました。
「出来れば、福祉関連のお仕事がいいな」
と思って探していたら、すごいラッキー♪
障害者福祉事業のNPOでパートを募集していたんです。
しかも我が家から、そう遠くなさそう。
就業時間も、本業に支障をきたさないし、子どもにも負担がなさそう。
これは、いい！
早速、今朝電話をしてみました。
でも、採用担当の方が不在でした。
お昼前には戻るとのことなので、指定された時間に電話をかけなおしました。
まだ、お戻りではないとのことでした。
1時には戻り、その後はずっといらっしゃるとのことなので、1時過ぎに電話しました。
「ちょっと席を外していますのでこちらから折り返します」
と電話番号を聞かれました。
あれから何時間経過したでしょうか。
まだ電話はかかってきません(笑)
ハローワークの求人は空求人が多いと聞きますが、これもそうだったのかもしれませんね。
その気がないならズルズルと引き伸ばすんじゃなくて、さっさと断ってくれた方が親切なんですけどね。
「あ～。ここは大人の事情で求人情報を出さざるを得ないんだなぁ」
って思うだけなんですから。
さて。
断ると言えば、断るのが苦手という方は少なくないようです。
断り下手さんは、断るときに誰かを責めています。
「はぁ？今頃そんなこと頼まれたって困るんですけどっ！！」
と攻撃的に断る人は、相手のことを責めています。
断らないけど、あからさまに迷惑そうな態度で引き受ける人も、口には出さずとも心の中で相手のことを責めてます。
そして、断れないので、自分の都合や自分の気もちを後回しにしてしまう人は、そんな自分のことを「何で引き受けちゃったんだろう」って責めてます。
「ノー」をいうのは、悪いことじゃありません。
本当はムリなのに引き受ける方が誠実さに欠ける場合もあります。
でも人は断ることはいけないんだと思い込んでいることがありますし、断ることは相手を拒絶すること、自分の評価を落とす行為だと思っていることもあるようです。
だから断ることに苦手意識が出てきてしまうんですね。
引き受けなくても済むように怒りを込めて断ったり、嫌味ったらしく引き受けたり、どんよりしながら引き受けるんじゃなくて、出来ないことを率直に伝える。
そうすれば、相手は、他の人に依頼するなど、別の選択肢を持つことが出来ますし、次の手段をとることが出来ます。
断るべき場面では、相手に気を持たせるようなことはせずに、心を込めて早めに断りましょう。
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■ おしらせ ■
自宅でこっそりカウンセリングが受けられます
（営業時間 9：00～18：00／定休日 日曜日）
（1往復コースのみ、クレジットカードでのお支払いができるようになりました。お申込みは専門家プロファイルからお願いします）
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2015年05月29日
夫のネット中毒・ゲーム依存
夫のネット中毒・ゲーム依存
こんにちは(^^♪
夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。
「夫はネット中毒やゲーム依存ではないだろうか？」
と心配する妻からのお悩みを聴くことがあります。
家にいる間中、夫がずっとパソコンやスマホをいじっていて、大丈夫だろうかと不安になっているのですよね。
まず、ご本人の生活に支障をきたしているかどうか、あるいは、周りの人を巻き込んで迷惑をかけていないかどうかをチェックしてみてください。
そのレベルにまで達しているようであれば、一度メンタルクリニックに相談をされてみるといいだろうと思います。
そこまでのめり込んでいる様子はみられないというのであれば、次のことをに気をつけてみてください。
まず、男性は外でのストレスに対処しているときに、自分の世界に引きこもる必要があります。
そのためのアイテムとしてPCやスマホが必要になっている場合があります。
仕事から帰ってきてしばらく没頭し、ひとしきり遊んだ後は問題なく家族と関われるようであれば、あまり心配しなくても大丈夫だろうと思います。
ネットやゲームで誰かと繋がっているようであれば、寂しさを抱えているかもしれません。
こんなに心配してくれる家族がいることを夫はわかっているでしょうか？
何か疎外感を感じて、家の中に居場所のなさを感じたりしていないでしょうか？
寂しさへの対処法は、誰かと繋がることです。
LANケーブルで繋がるのもたまにはいいのですが、せっかく触れ合うことの出来る人が側にいるのですから、ぜひ妻であるあなたが積極的に関わりを持とうとしてみてください。
また、単調な毎日に嫌気がさして、刺激欲しさにゲームやネットにハマリこんでいく人もいます。
日常にちょっとした喜びや楽しみなことがあれば、そちらの方に関心が向くこともあります。
ただ男性は自分から新しいことに手を出して失敗するくらいなら、今まで通りでも構わないという気もちが働くことが多いです。
ですから、妻が夫の喜びそうなこと、楽しめそうな世界にいざなってあげるといいかもしれません。
すべての女性をヒロインに
ふぃ～めぇる・みしま 中西由里でした
・専門家ProFileでコラム執筆中です(^^♪
*「オールアバウトプロファイル」は2013年4月より「専門家ProFile」に名称が変わりました。
こんにちは(^^♪
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「夫はネット中毒やゲーム依存ではないだろうか？」
と心配する妻からのお悩みを聴くことがあります。
家にいる間中、夫がずっとパソコンやスマホをいじっていて、大丈夫だろうかと不安になっているのですよね。
まず、ご本人の生活に支障をきたしているかどうか、あるいは、周りの人を巻き込んで迷惑をかけていないかどうかをチェックしてみてください。
そのレベルにまで達しているようであれば、一度メンタルクリニックに相談をされてみるといいだろうと思います。
そこまでのめり込んでいる様子はみられないというのであれば、次のことをに気をつけてみてください。
まず、男性は外でのストレスに対処しているときに、自分の世界に引きこもる必要があります。
そのためのアイテムとしてPCやスマホが必要になっている場合があります。
仕事から帰ってきてしばらく没頭し、ひとしきり遊んだ後は問題なく家族と関われるようであれば、あまり心配しなくても大丈夫だろうと思います。
ネットやゲームで誰かと繋がっているようであれば、寂しさを抱えているかもしれません。
こんなに心配してくれる家族がいることを夫はわかっているでしょうか？
何か疎外感を感じて、家の中に居場所のなさを感じたりしていないでしょうか？
寂しさへの対処法は、誰かと繋がることです。
LANケーブルで繋がるのもたまにはいいのですが、せっかく触れ合うことの出来る人が側にいるのですから、ぜひ妻であるあなたが積極的に関わりを持とうとしてみてください。
また、単調な毎日に嫌気がさして、刺激欲しさにゲームやネットにハマリこんでいく人もいます。
日常にちょっとした喜びや楽しみなことがあれば、そちらの方に関心が向くこともあります。
ただ男性は自分から新しいことに手を出して失敗するくらいなら、今まで通りでも構わないという気もちが働くことが多いです。
ですから、妻が夫の喜びそうなこと、楽しめそうな世界にいざなってあげるといいかもしれません。
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2015年05月29日
妻が泣くと夫が怒り出す
妻が泣くと夫が怒り出す
こんにちは(^^♪
夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。
昨日、ZIPのドロンジョ様のコーナーにベルクカッツェが出てましたね。
カッツェといえば、カッツ。
カッツといえば、自責の念による反応増幅仮説。
↑
うん。我ながら強引です。
（ちなみにカッツというのは心理学者の名前です。悪の組織ギャラクターとは何ら関係ありません）
夫婦で話し合いをしていると、夫のことばのキツさについ妻が泣き出してしまうということはよくあることです。
そうすると、夫は
「だからお前は嫌なんだよ。すぐにビ～ビ～泣きやがって」
といって怒り出す。
これね、妻が泣いたことによって夫は
「あ、傷つけちゃった。オレやりすぎちゃったかも」
って思うわけです。
でも、それはとっても苦しいことなんですよね。
だって、自分のことを責めてるわけですからね。
そこで、相手が悪いことにしちゃうんです。
「泣けばいいと思って！」
「なんて弱いヤツだ！」
って、やりすぎちゃったオレを正当化しようとするんです。
「は？俺が悪いの？悪いのお前じゃん。ジメジメしやがって、ヤなヤツだな」
そんな感じ。
人は、自分が傷つけてしまった相手に嫌悪感を抱く。
これが自責の念による反応増幅仮説です。
女性は話し合いの場で自分の立場が危うくなると
「確かに私も悪かったかもしれないけど、でも、そんな言い方はないでしょ！酷い！傷ついた！謝ってよ！」
と自分が被害者になろうとします。
でも、それをやってばかりいると、夫はあなたに対する嫌悪感を募らせていきます。
自然に涙が出てきてしまうのは仕方がないですが意図的に傷つく姿を見せるのは、あなたに対するイメージが減点されてしまうことになりかねません。
注意しましょうね。
すべての女性をヒロインに
ふぃ～めぇる・みしま 中西由里でした
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*「オールアバウトプロファイル」は2013年4月より「専門家ProFile」に名称が変わりました。
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昨日、ZIPのドロンジョ様のコーナーにベルクカッツェが出てましたね。
カッツェといえば、カッツ。
カッツといえば、自責の念による反応増幅仮説。
↑
うん。我ながら強引です。
（ちなみにカッツというのは心理学者の名前です。悪の組織ギャラクターとは何ら関係ありません）
夫婦で話し合いをしていると、夫のことばのキツさについ妻が泣き出してしまうということはよくあることです。
そうすると、夫は
「だからお前は嫌なんだよ。すぐにビ～ビ～泣きやがって」
といって怒り出す。
これね、妻が泣いたことによって夫は
「あ、傷つけちゃった。オレやりすぎちゃったかも」
って思うわけです。
でも、それはとっても苦しいことなんですよね。
だって、自分のことを責めてるわけですからね。
そこで、相手が悪いことにしちゃうんです。
「泣けばいいと思って！」
「なんて弱いヤツだ！」
って、やりすぎちゃったオレを正当化しようとするんです。
「は？俺が悪いの？悪いのお前じゃん。ジメジメしやがって、ヤなヤツだな」
そんな感じ。
人は、自分が傷つけてしまった相手に嫌悪感を抱く。
これが自責の念による反応増幅仮説です。
女性は話し合いの場で自分の立場が危うくなると
「確かに私も悪かったかもしれないけど、でも、そんな言い方はないでしょ！酷い！傷ついた！謝ってよ！」
と自分が被害者になろうとします。
でも、それをやってばかりいると、夫はあなたに対する嫌悪感を募らせていきます。
自然に涙が出てきてしまうのは仕方がないですが意図的に傷つく姿を見せるのは、あなたに対するイメージが減点されてしまうことになりかねません。
注意しましょうね。
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2015年05月29日
夫から離婚を切り出されたときに、やっていいこと、悪いこと
夫から離婚を切り出されたときに、やっていいこと、悪いこと
こんにちは(^^♪
夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。
突然「離婚したい」と言われたら、ビックリしてしまいますよね。
この先ずっと続くと思っていた生活が足元から崩れ落ちていくような、そんな大きな不安や怖れに押しつぶされそうになるだろうと思います。
こんなとき、その辛い感情を今すぐどうにかしたくなるだろうと思います。
そのため、夫に対して
「悪いところは直すから」
とすがってしまうのは、妻がよくやる反応のひとつです。
でも、夫にしてみれば、「なにを今更」という感じだろうと思います。
妻のその態度が欲しかったのは今じゃないんです。
ずっとずっと前だったんです。
でもどんなに欲しくても手に入らなくて
「この先ずっとこのモヤモヤを抱えていくのだろうか」
「自分ひとりがガマンすれば、上手くおさまるんじゃないだろうか」
と、我慢を重ねてきたんです。
そんな夫にとって、妻の必死な様子は
「どうせ自分が楽になりたいだけだろ？」
と映ってしまうこともあります。
離婚を切り出された妻がやることは、あの手この手で夫の気もちを変えさせようとすることではありません。
そんなことをすれば、妻の印象はますます悪いものになっていきます。
まずは、その辛い感情を抱えた自分を労わってあげることです。
その感情を避けて通ろうとして、夫の気もちを探ろうとすることに夢中になったり、何か別のものにのめり込みたくなるかもしれません。
でも、あなたが今やることは、その気もちを避けるのではなく、その気もちの中を通り抜けること。
そして、そんな自分のことを労わってあげることです。
すべての女性をヒロインに
ふぃ～めぇる・みしま 中西由里でした
・専門家ProFileでコラム執筆中です(^^♪
*「オールアバウトプロファイル」は2013年4月より「専門家ProFile」に名称が変わりました。
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突然「離婚したい」と言われたら、ビックリしてしまいますよね。
この先ずっと続くと思っていた生活が足元から崩れ落ちていくような、そんな大きな不安や怖れに押しつぶされそうになるだろうと思います。
こんなとき、その辛い感情を今すぐどうにかしたくなるだろうと思います。
そのため、夫に対して
「悪いところは直すから」
とすがってしまうのは、妻がよくやる反応のひとつです。
でも、夫にしてみれば、「なにを今更」という感じだろうと思います。
妻のその態度が欲しかったのは今じゃないんです。
ずっとずっと前だったんです。
でもどんなに欲しくても手に入らなくて
「この先ずっとこのモヤモヤを抱えていくのだろうか」
「自分ひとりがガマンすれば、上手くおさまるんじゃないだろうか」
と、我慢を重ねてきたんです。
そんな夫にとって、妻の必死な様子は
「どうせ自分が楽になりたいだけだろ？」
と映ってしまうこともあります。
離婚を切り出された妻がやることは、あの手この手で夫の気もちを変えさせようとすることではありません。
そんなことをすれば、妻の印象はますます悪いものになっていきます。
まずは、その辛い感情を抱えた自分を労わってあげることです。
その感情を避けて通ろうとして、夫の気もちを探ろうとすることに夢中になったり、何か別のものにのめり込みたくなるかもしれません。
でも、あなたが今やることは、その気もちを避けるのではなく、その気もちの中を通り抜けること。
そして、そんな自分のことを労わってあげることです。
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2015年05月29日
完璧主義から抜け出すための質問
完璧主義から抜け出すための質問
こんにちは(^^♪
夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。
私、結婚披露宴で上司から
「完璧主義」
だと紹介されました。
当時の私は、それを最上級の褒め言葉だと思っていました。
アホですね、私。
完璧主義って、何でも完璧にこなす人のことじゃありません。
・完璧じゃない自分は、誰からも愛されないと思い込んでいる人
・愛されるためには、何事も完璧にやらなければならないと思っている人
・自分のことを受け入れれもらうためには、相手の期待に完璧に応えなければならないと思い込んでしまっている人
のことです。
どれだけ自分を否定的に捉えているか、これを読んだだけでもわかりますよね。
この状態で生きているのは、とても苦しいです。
もし、完璧主義から抜け出したいなら、私がやった方法をお教えしますね。
もちろん全員に効果があるとは思いませんが、少なくとも私は楽になりました。
では質問します。
あなたが完璧主義になるルーツとなった人物は誰ですか？
誰があなたに「もっと！」「ちゃんと！」と高い要求をし続けたのでしょう？
その人は、何でも完璧にこなしている人ですか？
また、その人以外でも構いません。完璧に何でもこなしている人をあなたは知っていますか？
いないですよね。
そんな人、いないんです。
完璧じゃないけど、みんな誰かの大切な人で、誰かに愛されているんです。
あなたは完璧であろうとして、頑張ってきました。
完璧には出来なかったかもしれないけれど、でも、頑張ってきました。
それだけで充分。
もう充分なんですよ。
誰かを喜ばせようとして、自分に鞭を打ってきた幼き日のあなたにかけたい言葉はありますか？
あれば大人になった今のあなたから、当時の小さなあなたに言ってあげてください。
すべての女性をヒロインに
ふぃ～めぇる・みしま 中西由里でした
・専門家ProFileでコラム執筆中です(^^♪
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当時の私は、それを最上級の褒め言葉だと思っていました。
アホですね、私。
完璧主義って、何でも完璧にこなす人のことじゃありません。
・完璧じゃない自分は、誰からも愛されないと思い込んでいる人
・愛されるためには、何事も完璧にやらなければならないと思っている人
・自分のことを受け入れれもらうためには、相手の期待に完璧に応えなければならないと思い込んでしまっている人
のことです。
どれだけ自分を否定的に捉えているか、これを読んだだけでもわかりますよね。
この状態で生きているのは、とても苦しいです。
もし、完璧主義から抜け出したいなら、私がやった方法をお教えしますね。
もちろん全員に効果があるとは思いませんが、少なくとも私は楽になりました。
では質問します。
あなたが完璧主義になるルーツとなった人物は誰ですか？
誰があなたに「もっと！」「ちゃんと！」と高い要求をし続けたのでしょう？
その人は、何でも完璧にこなしている人ですか？
また、その人以外でも構いません。完璧に何でもこなしている人をあなたは知っていますか？
いないですよね。
そんな人、いないんです。
完璧じゃないけど、みんな誰かの大切な人で、誰かに愛されているんです。
あなたは完璧であろうとして、頑張ってきました。
完璧には出来なかったかもしれないけれど、でも、頑張ってきました。
それだけで充分。
もう充分なんですよ。
誰かを喜ばせようとして、自分に鞭を打ってきた幼き日のあなたにかけたい言葉はありますか？
あれば大人になった今のあなたから、当時の小さなあなたに言ってあげてください。
すべての女性をヒロインに
ふぃ～めぇる・みしま 中西由里でした
・専門家ProFileでコラム執筆中です(^^♪
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2015年05月27日
KDKな子育てって、何？
KDKな子育てって、何？
こんにちは(^^♪
夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。
先日、小学校でやらせていただいた子育て心理講座のご感想を紹介させていただきます▼
いただいたご感想の中に「KDKな子育て」というキーワードが出てきます。
何のことだかわかりますか？
おそらく多くのお母さんたちが、これに苦しみ、辛い思いをされています。
ちなみに人間にとって何よりもストレスとなりうるのが、このKDKだと言われています。
もうおわかりですね(^^♪
そうです。それです。
正解しても何も差し上げられませんが、わかった方、＼_(^◇^)_／＼(*^^*)／ おめでとっ！
そして、そこから抜け出すためには、誰かと繋がってみることです。
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ふぃ～めぇる・みしま 中西由里でした
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先日、小学校でやらせていただいた子育て心理講座のご感想を紹介させていただきます▼
いただいたご感想の中に「KDKな子育て」というキーワードが出てきます。
何のことだかわかりますか？
おそらく多くのお母さんたちが、これに苦しみ、辛い思いをされています。
ちなみに人間にとって何よりもストレスとなりうるのが、このKDKだと言われています。
もうおわかりですね(^^♪
そうです。それです。
正解しても何も差し上げられませんが、わかった方、＼_(^◇^)_／＼(*^^*)／ おめでとっ！
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2015年05月26日
「私のどこが好き？」に対する彼の回答に失望したら読んでください
「私のどこが好き？」に対する彼の回答に失望したら読んでください
こんにちは(^^♪
夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。
「ねぇねぇ。私のどこが好き？」
と聞いて、彼から返ってきた答えにショックを受けたことがある女性は多いようです。
「なんか好きなんだよね」
「よくわからないけど好きなんだよね」
そんな曖昧な答えに傷ついてしまうんですよね。
女性としては、ハッキリ
「お前のココが好き」
と言ってもらうことで安心したいのですよね。
でも「なんか」「よくわからないけど」という答えも、そう悪いものではないんですよ(^^♪
例えば
「お前のルックスが好みなんだ」
とベタ惚れされた場合、年を重ねて劣化することが怖くなるかもしれませんし
「どうせ中身はどうでもいいんでしょ！連れ回して恥ずかしくない女なら誰でもいいんでしょ」
なんて腹立たしく感じるかもしれません。
ルックス、学歴、家柄、職業などの条件を好きになられた場合は、相手から利用されているかのように感じてしまうことがあります。
それに、「その条件があるから愛される価値がある」と感じてしまいますので、仮にその条件を失ってしまうような事態に陥ると
「私はもう愛されない！」
と、とても不安になってしまいます。
「優しいところが好きなんだ」
と内面を好きになられた場合も、彼の前で怒りを表現することが怖くなって、ヤケに物分かりの良い女性を演じてしまうことがあります。
「私は○○だから愛されている」
↑
もし、同じように○○という条件を満たす人がいれば、いくらでも代わりがききます。
彼を失いたくないからと、自分から○○という条件に縛られてしまうこともあります。
それはとても窮屈ですよね。
「なんか好きなんだよね」
「よくわからないけど好きなんだよね」
という答えは曖昧で不安かもしれませんが、それは条件であなたを選んだのではなく、無条件にあなたに惹かれているという証なのかもしれませんよ(^^♪
すべての女性をヒロインに
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こんにちは(^^♪
夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。
「ねぇねぇ。私のどこが好き？」
と聞いて、彼から返ってきた答えにショックを受けたことがある女性は多いようです。
「なんか好きなんだよね」
「よくわからないけど好きなんだよね」
そんな曖昧な答えに傷ついてしまうんですよね。
女性としては、ハッキリ
「お前のココが好き」
と言ってもらうことで安心したいのですよね。
でも「なんか」「よくわからないけど」という答えも、そう悪いものではないんですよ(^^♪
例えば
「お前のルックスが好みなんだ」
とベタ惚れされた場合、年を重ねて劣化することが怖くなるかもしれませんし
「どうせ中身はどうでもいいんでしょ！連れ回して恥ずかしくない女なら誰でもいいんでしょ」
なんて腹立たしく感じるかもしれません。
ルックス、学歴、家柄、職業などの条件を好きになられた場合は、相手から利用されているかのように感じてしまうことがあります。
それに、「その条件があるから愛される価値がある」と感じてしまいますので、仮にその条件を失ってしまうような事態に陥ると
「私はもう愛されない！」
と、とても不安になってしまいます。
「優しいところが好きなんだ」
と内面を好きになられた場合も、彼の前で怒りを表現することが怖くなって、ヤケに物分かりの良い女性を演じてしまうことがあります。
「私は○○だから愛されている」
↑
もし、同じように○○という条件を満たす人がいれば、いくらでも代わりがききます。
彼を失いたくないからと、自分から○○という条件に縛られてしまうこともあります。
それはとても窮屈ですよね。
「なんか好きなんだよね」
「よくわからないけど好きなんだよね」
という答えは曖昧で不安かもしれませんが、それは条件であなたを選んだのではなく、無条件にあなたに惹かれているという証なのかもしれませんよ(^^♪
すべての女性をヒロインに
ふぃ～めぇる・みしま 中西由里でした
・専門家ProFileでコラム執筆中です(^^♪
*「オールアバウトプロファイル」は2013年4月より「専門家ProFile」に名称が変わりました。
■ おしらせ ■
自宅でこっそりカウンセリングが受けられます
（営業時間 9：00～18：00／定休日 日曜日）
（1往復コースのみ、クレジットカードでのお支払いができるようになりました。お申込みは専門家プロファイルからお願いします）
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2015年05月26日
女性の●●面が成熟していると夫婦は上手くいく
女性の●●面が成熟していると夫婦は上手くいく
こんにちは(^^♪
夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。
男性とは、こういうもの。
女性とは、こういうもの。
と言い切っちゃうつもりはないのですが、やはり男性は感情に関することが苦手なんだなぁと色々なお悩みをお聴きしてきて、毎日実感しています。
その点女性は、感情の扱い、感情の表現が男性よりもずっと上手です。
男性は、自分たちの関係が上手くいっているかどうかの判断材料として妻の感情表現をあてにしています。
ですから、女性が嬉しいとか楽しいとか幸せだとか、自分が満足しているということをきちんと表現していると、男性は安心しますし、更に妻を喜ばせようとして頑張ります。
ところが上手くいっていないご夫婦は、妻の感情面が成熟していません。
「感情表現＝感情的になること」だと思い込んで、マイナス感情ばかりをぶつけている妻も少なくないんです。
これだと夫は
「自分たちは失敗だ」
と勘違いして
「別の男を探せよ」
なんていって、どこかへ行ってしまうかもしれませんよね。
身勝手に感じるかもしれませんが、失敗を恐れる男性にとって妻の側にいることは、いつでも自分の失敗を感じなくてはいけないことなので、とても辛いんです。
こうならないために妻に出来ることといえば、感情面を成熟させることです。
感情面が成熟していないと表現できない感情が「恥ずかしさ」です。
中学生くらいですと、恥ずかしさを上手く表現できずに
「うっせぇ。バ～カ！」
なんて言って怒りを使って誤魔化したり、ブチっと感情を断ち切って
「別に」
なんて言ってしまったりしますよね。
このまま、40代、50代になってしまっている女性が多いです。
思春期をとっくに過ぎて、未だに恥ずかしさを表現できないというのは、初々しさを通り過ぎて女性として痛いです。
女性の恥じらう様子は、男性を喜ばせます。
もちろん男性を喜ばせるために生きているわけではないですけど、あなたの大切な人があなたが恥じらいを表現することで喜ぶなら、そしてそのことで二人の関係が円滑になるなら、表現してもいいんじゃないかなぁ・・・なんて思いますよ。
誰彼構わず恥ずかしさを表現するのは、それはそれで問題ですが、夫のためだけに表現するならなんら問題ないはずです。
相手が欲しがっているものを与えずに
「愛してくれない。愛してくれない」
と言っていないかどうか、振り返ってみましょう。
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男性とは、こういうもの。
女性とは、こういうもの。
と言い切っちゃうつもりはないのですが、やはり男性は感情に関することが苦手なんだなぁと色々なお悩みをお聴きしてきて、毎日実感しています。
その点女性は、感情の扱い、感情の表現が男性よりもずっと上手です。
男性は、自分たちの関係が上手くいっているかどうかの判断材料として妻の感情表現をあてにしています。
ですから、女性が嬉しいとか楽しいとか幸せだとか、自分が満足しているということをきちんと表現していると、男性は安心しますし、更に妻を喜ばせようとして頑張ります。
ところが上手くいっていないご夫婦は、妻の感情面が成熟していません。
「感情表現＝感情的になること」だと思い込んで、マイナス感情ばかりをぶつけている妻も少なくないんです。
これだと夫は
「自分たちは失敗だ」
と勘違いして
「別の男を探せよ」
なんていって、どこかへ行ってしまうかもしれませんよね。
身勝手に感じるかもしれませんが、失敗を恐れる男性にとって妻の側にいることは、いつでも自分の失敗を感じなくてはいけないことなので、とても辛いんです。
こうならないために妻に出来ることといえば、感情面を成熟させることです。
感情面が成熟していないと表現できない感情が「恥ずかしさ」です。
中学生くらいですと、恥ずかしさを上手く表現できずに
「うっせぇ。バ～カ！」
なんて言って怒りを使って誤魔化したり、ブチっと感情を断ち切って
「別に」
なんて言ってしまったりしますよね。
このまま、40代、50代になってしまっている女性が多いです。
思春期をとっくに過ぎて、未だに恥ずかしさを表現できないというのは、初々しさを通り過ぎて女性として痛いです。
女性の恥じらう様子は、男性を喜ばせます。
もちろん男性を喜ばせるために生きているわけではないですけど、あなたの大切な人があなたが恥じらいを表現することで喜ぶなら、そしてそのことで二人の関係が円滑になるなら、表現してもいいんじゃないかなぁ・・・なんて思いますよ。
誰彼構わず恥ずかしさを表現するのは、それはそれで問題ですが、夫のためだけに表現するならなんら問題ないはずです。
相手が欲しがっているものを与えずに
「愛してくれない。愛してくれない」
と言っていないかどうか、振り返ってみましょう。
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2015年05月25日
早寝・早起き・納豆ごはん
早寝・早起き・納豆ごはん
こんにちは(^^♪
夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。
※この記事は、先週配信したメールマガジンから抜き出したものです。
本日、メルマガ最新号【今週のメッセージ・数字を味方に】を配信しました。
ご興味がある方は、ぜひご登録くださいませm(_ _)m
月曜日はゆううつという人は多いですよね。
「日曜の夕方から気が滅入ってしまって・・・」
なんていう人もいるかもしれません。
もし、脳内物質で幸せな気分になれるとしたら、嬉しくありませんか？
セロトニンという脳内物質は、幸福感を作り出すことに関与しています。
この幸福感は、一時的な強い幸せではなく
「なんとな～く、しあわせ～(#^.^#)」
という、ほどほど満足な感じが持続するものです。
ですから、気もちが穏やか～でいられるんですね。
セロトニンは、朝日を浴びることで分泌されます。
でも、それだけじゃダメなんです。
セロトニンはメラトニンという脳内物質とセット商品（商品？）になっていて、どちらか一方が出にくい状態だと、もう一方も出にくくなってしまうんです。
メラトニンを出すためには、早く寝ることです。
夜10時から夜中の2時に活発に分泌されますので、その前に眠れれば理想的なのですが、そこは、まあ無理のない範囲で。
あとは、脳のコンディションを良くしてあげることも大切です。
脳は、血流が悪いといい仕事をしません。
朝起きて朝日を浴びたら、今度は朝ごはんでエネルギーを送ってあげましょう。
エネルギー源としてオススメなのが、ゆっくりと糖質に変わる炭水化物と、セロトニンの材料になるタンパク質です。
ってことは
「卵in納豆ごはん最強～！！！」
これに具沢山のお味噌汁でもあれば、もうバッチリです。
忙しい朝に手間暇かけて素晴らしい食事を作る必要はありません。
「やりたくないけど、やらなきゃ」
なんて思って気合いを入れたところで、ますますやる気がうせたり、ストレスが溜まるだけです。
※人は気合いを入れると、本音（＝やりたくない）が強化されてしまう生き物なんですよ。
気合を入れるのは、やりたいこと限定にしておきましょうね。
無理のない範囲で早く寝て、無理のない範囲で早起きして、無理のないメニューで朝ごはんをいただく。
そんなゆるゆる～っとした一日のスタートで、なんとな～く幸せな気もちを味わってくださいね。
ステキな一週間を♪
すべての女性をヒロインに
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月曜日はゆううつという人は多いですよね。
「日曜の夕方から気が滅入ってしまって・・・」
なんていう人もいるかもしれません。
もし、脳内物質で幸せな気分になれるとしたら、嬉しくありませんか？
セロトニンという脳内物質は、幸福感を作り出すことに関与しています。
この幸福感は、一時的な強い幸せではなく
「なんとな～く、しあわせ～(#^.^#)」
という、ほどほど満足な感じが持続するものです。
ですから、気もちが穏やか～でいられるんですね。
セロトニンは、朝日を浴びることで分泌されます。
でも、それだけじゃダメなんです。
セロトニンはメラトニンという脳内物質とセット商品（商品？）になっていて、どちらか一方が出にくい状態だと、もう一方も出にくくなってしまうんです。
メラトニンを出すためには、早く寝ることです。
夜10時から夜中の2時に活発に分泌されますので、その前に眠れれば理想的なのですが、そこは、まあ無理のない範囲で。
あとは、脳のコンディションを良くしてあげることも大切です。
脳は、血流が悪いといい仕事をしません。
朝起きて朝日を浴びたら、今度は朝ごはんでエネルギーを送ってあげましょう。
エネルギー源としてオススメなのが、ゆっくりと糖質に変わる炭水化物と、セロトニンの材料になるタンパク質です。
ってことは
「卵in納豆ごはん最強～！！！」
これに具沢山のお味噌汁でもあれば、もうバッチリです。
忙しい朝に手間暇かけて素晴らしい食事を作る必要はありません。
「やりたくないけど、やらなきゃ」
なんて思って気合いを入れたところで、ますますやる気がうせたり、ストレスが溜まるだけです。
※人は気合いを入れると、本音（＝やりたくない）が強化されてしまう生き物なんですよ。
気合を入れるのは、やりたいこと限定にしておきましょうね。
無理のない範囲で早く寝て、無理のない範囲で早起きして、無理のないメニューで朝ごはんをいただく。
そんなゆるゆる～っとした一日のスタートで、なんとな～く幸せな気もちを味わってくださいね。
ステキな一週間を♪
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Posted by なかにし ゆり at
18:31
│メルマガバックナンバー
2015年05月25日
優しい男性と結婚する際の注意点
優しい男性と結婚する際の注意点
こんにちは(^^♪
夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。
とても優しくて思いやりのある男性との結婚が決まったあなた。
おめでとうございます。
きっとこの先の結婚生活で、彼の優しさに救われることが沢山あるでしょう。
ただ、ひとつだけチェックしておいてください。
彼が元々優しい人なのか、それとも頑張って優しくしている人なのかということを。
それを見極めるひとつの手段として、彼のご両親の関係性を見ることをオススメします。
彼パパが彼ママにとても辛くあたる人だとすると、彼の優しさは父親への反発かもしれません。
「俺はあんなふうにはならない！」
そんな強い気もちで、頑張って優しくあろうとしているのかもしれません。
頑張って優しくあろうとしている男性は、女性に負けてあげることが多々あります。
「本当はこうしたいんだけど、譲ってあげよう」
「本当は嫌なんだけど、合わせてあげよう」
↑
こんな感じです。
「ひとこと言ってやりたいけど、ここで言ったらオヤジと同じだ」
そんな思いから、自分の気もちを抑え込んでいる可能性があります。
女性側から見ると
「彼って、いつも自分の意見を言ってくれないのよね」
と物足りなさを感じるかもしれませんが、意見がないわけじゃないんです。
ここに気づけるかどうかがとても大事ですよ(^^♪
気づけないままですと、彼は我慢を重ねて、ある日突然爆発する可能性があります。
また、この彼はお母さんを大切にしたい気もちが強いですから、彼ママと上手くやっていけるかどうかというのも、とても大事なポイントになります。
彼ママは彼パパに長い間虐げられてきた苦労人です。
だから大事にしたいし、幸せにしてあげたいんです。
そのため
「お母さんと私、どっちが大事なの！」
というような質問で追い詰めるようなタイプの女性のことは、比較的簡単に切り捨てます。
覚悟しておきましょう。
～このようなタイプと結婚し、怒らせてしまったあなたへ～
彼はあなたのすべてを嫌がり、すべてを拒絶するかもしれません。
でも
「こうなってしまったのは、私のせいだ」
と自分を責め過ぎないでくださいね。
確かにあなたは彼の優しさに寄りかかり過ぎてしまったかもしれません。
でも、もともとの問題は、彼のお父さんに対する葛藤なんです。
あなたに優しくしてあげたいという気もちも本心です。
ただお父さんを意識するあまり、自分を抑え込みすぎてしまった結果、爆発してしまっただけなんです。
あなた一人が悪いわけじゃありませんよ。
自己攻撃はほどほどに。
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おめでとうございます。
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彼が元々優しい人なのか、それとも頑張って優しくしている人なのかということを。
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彼パパが彼ママにとても辛くあたる人だとすると、彼の優しさは父親への反発かもしれません。
「俺はあんなふうにはならない！」
そんな強い気もちで、頑張って優しくあろうとしているのかもしれません。
頑張って優しくあろうとしている男性は、女性に負けてあげることが多々あります。
「本当はこうしたいんだけど、譲ってあげよう」
「本当は嫌なんだけど、合わせてあげよう」
↑
こんな感じです。
「ひとこと言ってやりたいけど、ここで言ったらオヤジと同じだ」
そんな思いから、自分の気もちを抑え込んでいる可能性があります。
女性側から見ると
「彼って、いつも自分の意見を言ってくれないのよね」
と物足りなさを感じるかもしれませんが、意見がないわけじゃないんです。
ここに気づけるかどうかがとても大事ですよ(^^♪
気づけないままですと、彼は我慢を重ねて、ある日突然爆発する可能性があります。
また、この彼はお母さんを大切にしたい気もちが強いですから、彼ママと上手くやっていけるかどうかというのも、とても大事なポイントになります。
彼ママは彼パパに長い間虐げられてきた苦労人です。
だから大事にしたいし、幸せにしてあげたいんです。
そのため
「お母さんと私、どっちが大事なの！」
というような質問で追い詰めるようなタイプの女性のことは、比較的簡単に切り捨てます。
覚悟しておきましょう。
～このようなタイプと結婚し、怒らせてしまったあなたへ～
彼はあなたのすべてを嫌がり、すべてを拒絶するかもしれません。
でも
「こうなってしまったのは、私のせいだ」
と自分を責め過ぎないでくださいね。
確かにあなたは彼の優しさに寄りかかり過ぎてしまったかもしれません。
でも、もともとの問題は、彼のお父さんに対する葛藤なんです。
あなたに優しくしてあげたいという気もちも本心です。
ただお父さんを意識するあまり、自分を抑え込みすぎてしまった結果、爆発してしまっただけなんです。
あなた一人が悪いわけじゃありませんよ。
自己攻撃はほどほどに。
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