2015年06月30日
【メルマガバックナンバー】主語に気を配る
【メルマガバックナンバー】主語に気を配る
こんにちは(^^♪
夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。
週末、映画を観ました。
私にとって、映画は特別なもの。
心の状態を健康に保つために欠かすことができません。
もっとも映画館で観るのは年に1～2回のことで、普段は108円でレンタルした旧作を自宅で楽しんでるだけなんですけどね。
この週末に観たのは「カクテル」。
この作品、本当に酷かった。
主演のトム・クルーズがカッコイイってこと以外、いいとこ無いじゃんって感じです。
「観る前の気もちの昂りと、レンタル料108円返しやがれ！」
と本気で思いました。
でも、この作品をこよなく愛する人にとって
「この作品、本当に酷かった」
という私の感想は、作品に対する冒涜であり、自分の趣味や感性に対する否定以外の何ものでもないんですよね。
じゃあ、そういう人に気を遣って、自分の気もちは胸の中にしまい込んでおくのがいいのか？
そうすれば対人ストレスは減るかもしれません。
でも、私のストレスは確実に増えます。
では、どうしたらいいのか？
ここで使えるのが「Iメッセージ」。
主語を「I（わたし）」にして伝える表現のことを言います。
「私の好みじゃなかったな」
「私は面白くなかったよ」
↑
こんな感じ。
あくまで、私個人の感想として伝えるんです。
自分の気もちを伝えるときに
「みんな、つまらないって言ってたよ」
など不特定多数を主語にする人もいますよね。
そうすることで何だか説得力が増すので、自分の言い分が正当なもののように感じますが、この伝え方はオススメしません。
そもそも「みんな」なんて有り得ませんよね。
数人の例で「みんな」といってしまうことを「過度の一般化」と言います。
「みんな、つまらないって言ってたよ」
っていうのは、その「過度の一般化」を悪用したものです。
「みんなが陰であなたのこと悪く言ってたよ」
っていうのと同じです。
（「全米が泣いた」っていうキャッチコピーも過度の一般化かな？）
「たかが映画で何熱く語ってんの？」
と思ったあなた！
パートナーシップでも、こういうやりとりって結構あるでしょ？
例えば、妻が甘い卵焼きを一生懸命に作ったのに、夫が
「何、これ！卵焼きが甘いなんて、有り得ない！普通は塩味でしょ」
ってケチをつけたとしたら？
この夫の言い方だと「自分の基準＝世間の常識」みたいに聞こえませんか？
これを
「僕は塩味の卵焼きが好きなんだ」
と言い換えたら、どうでしょう？
自分のことも相手のことも尊重できそうですよね(^^♪
自分の気もちを表現するとき
「あんたは！」
と攻撃したり
「みんなが」
と味方を付けようとしたりせず
「私は」
と率直に表現してみましょう。
【ふぃ～めぇる・みしまからのお知らせ】
事務局の営業は午前中のみとさせていただきます。
午後にいただいたお問い合わせへの返答は、翌営業日の午前中にさせていただきます。
振込み確認は、午前中のみとなりますので、午後に着金した分の確認は翌営業日になります。
尚、カウンセリングは通常通りのスケジュールで返信しています。
すべての女性をヒロインに
ふぃ～めぇる・みしま 中西由里でした
・専門家ProFileでコラム執筆中です(^^♪
*「オールアバウトプロファイル」は2013年4月より「専門家ProFile」に名称が変わりました。
こんにちは(^^♪
夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。
週末、映画を観ました。
私にとって、映画は特別なもの。
心の状態を健康に保つために欠かすことができません。
もっとも映画館で観るのは年に1～2回のことで、普段は108円でレンタルした旧作を自宅で楽しんでるだけなんですけどね。
この週末に観たのは「カクテル」。
この作品、本当に酷かった。
主演のトム・クルーズがカッコイイってこと以外、いいとこ無いじゃんって感じです。
「観る前の気もちの昂りと、レンタル料108円返しやがれ！」
と本気で思いました。
でも、この作品をこよなく愛する人にとって
「この作品、本当に酷かった」
という私の感想は、作品に対する冒涜であり、自分の趣味や感性に対する否定以外の何ものでもないんですよね。
じゃあ、そういう人に気を遣って、自分の気もちは胸の中にしまい込んでおくのがいいのか？
そうすれば対人ストレスは減るかもしれません。
でも、私のストレスは確実に増えます。
では、どうしたらいいのか？
ここで使えるのが「Iメッセージ」。
主語を「I（わたし）」にして伝える表現のことを言います。
「私の好みじゃなかったな」
「私は面白くなかったよ」
↑
こんな感じ。
あくまで、私個人の感想として伝えるんです。
自分の気もちを伝えるときに
「みんな、つまらないって言ってたよ」
など不特定多数を主語にする人もいますよね。
そうすることで何だか説得力が増すので、自分の言い分が正当なもののように感じますが、この伝え方はオススメしません。
そもそも「みんな」なんて有り得ませんよね。
数人の例で「みんな」といってしまうことを「過度の一般化」と言います。
「みんな、つまらないって言ってたよ」
っていうのは、その「過度の一般化」を悪用したものです。
「みんなが陰であなたのこと悪く言ってたよ」
っていうのと同じです。
（「全米が泣いた」っていうキャッチコピーも過度の一般化かな？）
「たかが映画で何熱く語ってんの？」
と思ったあなた！
パートナーシップでも、こういうやりとりって結構あるでしょ？
例えば、妻が甘い卵焼きを一生懸命に作ったのに、夫が
「何、これ！卵焼きが甘いなんて、有り得ない！普通は塩味でしょ」
ってケチをつけたとしたら？
この夫の言い方だと「自分の基準＝世間の常識」みたいに聞こえませんか？
これを
「僕は塩味の卵焼きが好きなんだ」
と言い換えたら、どうでしょう？
自分のことも相手のことも尊重できそうですよね(^^♪
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「私は」
と率直に表現してみましょう。
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■ おしらせ ■
自宅でこっそりカウンセリングが受けられます
（営業時間 9：00～18：00／定休日 日曜日）
（1往復コースのみ、クレジットカードでのお支払いができるようになりました。お申込みは専門家プロファイルからお願いします）
メルマガ ” 読んで鍛える「夫婦の絆」と「離婚テク」 ” まぐまぐで配信中です。
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Posted by なかにし ゆり at 23:46
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